Geral – Estudo demonstra como a bagunça pode afetar a saúde mental

Você já se sentiu mais leve ao conseguir arrumar a bagunça do quarto, ou organizar as gavetas do armário da sala, ou mesmo apenas em tirar o pó dos livros da estante? Pois é, essa não é apenas uma sensação.

Um estudo realizado nos Estados Unidos, mais precisamente na Universidade Princeton, demonstrou que a bagunça atrapalha o cérebro de processar as informações, atingindo áreas do cérebro como a que processa emoções (amígdala) e a área responsável pela tomada de decisões e planejamentos (córtex pré-frontal), causando estresse e ansiedade. O hipocampo é uma área do cérebro que envolve na memória e aprendizagem, e a exposição à desordem pode interferir na capacidade do cérebro de processar e armazenar informações.

Aquele sentimento de improdutividade, descontrole e mesmo aquele cansaço excessivo pode ser ocasionado por ambientes bagunçados.

Mas calma, existem dicas para te salvar destas situações. Inicie retirando de casa aquilo que não faz mais sentido ter, desapegue como costumam dizer. Quer permaneça apenas o que é usado realmente.

Depois experimente fazer uma lista com pequenas tarefas que precisam ser feitas durante o dia e as realize calmamente, assim retornando sua concentração na hora de realizar tarefas.

Mas preste atenção, pois a desordem e o acúmulo de coisas pode ser um problema mais sério, como o transtorno de acumulação compulsiva, síndrome de Diógenes ou até mesmo TDAH, e a indicação neste caso é procurar atendimento médico.

Se o problema for no quesito limpeza, é recomendado contratar um profissional para ajudar como a diarista ou faxineira.

Além de limpar ou organizar, o equilíbrio mental é fundamental para manter uma vida saudável. Gerenciar o estresse e a ansiedade não só beneficia a organização doméstica, mas também fortalece a capacidade de enfrentar os desafios diários de forma eficaz e saudável.

fonte: Uol, O Globo, Terra.