Saúde – Casais experimentam dormir em ambientes distintos, para priorizar a manutenção do sono

A prática de compartilhar a cama é certamente a mais antiga, principalmente, quando falamos de relacionamentos amorosos e de casais. Mas isso vem mudando, como forma de priorizar a saúde, que pode sofrer impacto negativo com as dificuldades para dormir.

Muitas coisas podem atrapalhar o sono noturno, mas você já ouviu falar em “divórcio do sono”?

Casais, cujo um dos pares ou mesmo ambos, estão com problemas de insônia por conta de horários incompatíveis para dormir, diferentes preferências de colchão ou temperatura do ambiente e até mesmo o ronco tem levado a combinações para dormir em ambientes separados, sem indicar uma crise na relação.

Neste ano, aqui no país, um estudo global encomendado pela ResMed indicou que as mulheres enfrentam mais dificuldades para adormecer do que os homens, com 38% delas relatando esse problema em comparação com 29% dos homens.

As mulheres apontam a menopausa, como período em que mais apresentam problemas com o sono, por exemplo.

O que demonstra que cada vez mais os casais tem apostado nesta prática de dormir em ambientes diferentes, como forma de ter uma noite inteira de sono. E os dados demonstraram ainda que entre quem dorme separado, 31% relataram melhora nos relacionamentos, enquanto 30% sentem que pioraram; 28% dizem que sua vida sexual melhorou, enquanto 22% relatam o oposto, sendo assim é importante uma conversa franca e uma boa combinação entre os pares.

Especialistas da saúde afirmam que uma noite mal dormida pode afetar a imunidade, o funcionamento do corpo, a produtividade e, até mesmo a saúde mental. E para um relacionamento em que ambos se preocupam e cuidam a saúde do parceiro, é salutar também que os casais reservem um momento de intimidade antes de repousar, como ler ao lado um do outro, ficar de conchinha e conversar ou ouvir música, para que haja entendimento sobre o objetivo e ninguém se sinta deixado de lado.

Fonte: Forbes, Viva Bem UOL,Terra, Hospital Albert Eintein.