Setembro Amarelo – Na sua lista de atividades diária, o que fica por último?

Quando a lista não é física, ou seja, listada por escrito no celular e até na agenda de papel, ela é mental. Quando as pessoas iniciam um novo dia, elas pensam em tudo o que precisam fazer para dar contas das demandas e compromissos, pois é pensando nisso, que a tua atenção para o que tem ficado por último, ou é protelado, é importante pois pode impactar a tua saúde mental.

Conforme estudos, por exemplo, as mulheres a partir dos 40 anos e com sinal de sobrepeso, acabam não dando atenção a sua saúde em prol do cuidado com os outros, o que traz danos a saúde mental e física também.

Independente da idade que você que está, o envelhecimento vai acontecendo todos os dias, se deixar para dar importância só após os 50 anos, talvez perca mais dias indo a atendimentos médicos, do que viajando por aí.

Não precisa fazer uma atividade física que seja um sacrifício, precisa se movimentar e para tal existem muitas maneiras, precisa achar algo que dê prazer, e que te proporcione disposição, tônus muscular e por isso, autonomia para realizar o que pode ficar mais difícil com idade mais avançada.

Mas vai além disso, em que lugar está seu tempo para fazer o que gosta, na lista diária? Cuidar da saúde, fazer uma atividade que goste, visitar um amigo, se priorizar é uma maneira de oxigenar a mente.

Todos os compromissos profissionais ganham sua atenção; assim como a escola e atividades dos filhos; mas e você? Todas as atividades listadas tem importância e ajudam na manutenção das contas da casa e da vida da família, mas para cuidar de todos você precisa estar bem, sendo assim, precisa atentar para oportunidades de “respiro”, cuidados, lazer.

E nem é ter tempo para ficar mexendo no instagram, não. E tempo de dar uma caminhada. De assistir um filme. De ficar olhando para o céu. De fazer o que tem deixado para depois.

A vida é agora, preste atenção nos detalhes que tem deixado passar. Se coloque em primeiro lugar nesta lista diária, e ajuste um momento para  si.